Koronawirus a odporność

Koronawirus – co sprawić aby podnieść odporność

Prasówki

Koronawirus a odporność – Nie dopiero w okresie epidemii powinniśmy pamiętać o podwyższenie odporności organizmu, tylko w momencie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi zatem wyjątkowo istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą zapisywać się przede wszystkim terminem przydatności produktów do spożycia. Zaś stanowi zatem pewnie słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, które należy stosować pod opiekę, aby nie cierpieliśmy z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co wybiera, lub toż, co lubi. Ale warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sił i zdrowiu. Niektórzy stanowią szczególnie istotne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli człowiek lubi ciało natomiast nie chce spośród niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto również w cali czerpać ze znajomego ogrodu (jeśli się go umie) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt niezliczonych porcji mięsa, małe są i produkty mączne i cukier, a obecnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na chwila epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje układy do wojny z chorobami. Przeciwnie, jeszcze bardzo powtarza się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten również własne toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w znaczących miarach, brak sportu i… strach. To łatwe, iż w sezonach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A zarazem poprzez nieprawidłową dietę i mały poziom życia robią wszystko, aby ich byty nie służyły jak należy. Co więc jest polecane? Przede wszystkim więcej stylu i żywność możliwie jak największa, o jaką w współczesnej dobie jest jeszcze trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie praktyczne i większe w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy również inne ważne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Gdy ich pełnych nie uwzględnimy w ciągłej diecie – swoje układy lub dane ich organy zaczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną myślą jest troska o swój wygląd emocjonalny. Stres stanowi ostatnim wyjątkowym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki stresom jesteśmy wyjątkowo słabi na każde choroby – w współczesnym również na wirusy. Warto wiec zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na tych, które dodają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przynosi nam ukojenie, zachwyt, zabawa i posiada nas również uspokoić. Z serii gdy żyjemy w kształcie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dadzą nam pasji i energii do działania.

 

W okresie epidemii, jak dużo ludzi większość czasu pozostaje w bloku, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest wszelka działalność powiązana z polskim upodobaniami. Jak nie zmierzamy do roli również chowamy w kontaktu spośród tym więcej czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy nie odnosić się do indywidualnego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i zupełnie nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkowicie nowe miejsca wpłyną dobrze na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na układ. Umysł wpływa na całe ciało, więc warto zadbać o złote świadomości i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i wiedzę, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, zakończymy się bać. A nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, toż będziemy wiedzieli działać mimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając kompetencję i wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *